Дария Дараганова
Психолог
Психолог
Я - проводник в исследовании себя
Вы - главный в этом процессе
Вместе мы разберемся, что мешает вам на пути к жизни, которой вы хотите жить
ОБО МНЕ
- Дипломированный
психолог-консультантС 2014 года активно развиваю свои профессиональные навыки и повышаю квалификацию
С 2020 года веду частную практику
Работаю в интеграционном подходе с использованием методов АСТ, IFS, Психодрамы, телесно-ориентированной терапии2000+
100+
300+
часов консультации
часов супервизии
часов терапии
С чем я работаю
ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ
Тревожность — естественная часть жизни, она есть у каждого из нас. Важно не бороться с ней, а учиться понимать её сигналы и находить способы справляться. Вместе мы можем сделать её не помехой, а ресурсом для роста.
ТРУДНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
Трудности в отношениях часто заставляют нас сталкиваться с собственными границами, ожиданиями и страхами. Осознав свои реакции и установки, можно не только улучшить отношения, но и глубже понять себя.
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
Низкая самооценка часто формируется из зависимости от чужого мнения и постоянного сравнения себя с другими. Мы невольно подстраиваемся под внешние ожидания, теряя ощущение собственной значимости. Разобравшись с причинами можно найти внутреннюю опору и осознать собственную значимость.
ЛИЧНОСТНЫЙ КРИЗИС
Личностный кризис — это не тупик, а возможность переосмыслить себя и свои ценности. Сомнения и растерянность в этот период — не слабость, а признак роста.
Как психолог я помогаю нащупать внутренние ресурсы и выстроить новую опору на себя.
Как психолог я помогаю нащупать внутренние ресурсы и выстроить новую опору на себя.
ПОТЕРЯ РАДОСТИ В ЖИЗНИ
Потеря радости в жизни может ощущаться как пустота и безразличие.
Это не означает, что радость ушла навсегда — её можно найти заново.
Я помогу отыскать внутренние ресурсы и вернуть ощущение полноты и вдохновения.
Это не означает, что радость ушла навсегда — её можно найти заново.
Я помогу отыскать внутренние ресурсы и вернуть ощущение полноты и вдохновения.
ВЫГОРАНИЕ И УСТАЛОСТЬ
Мы так много от себя требуем и ставим такие высокие планки, что порой не замечаем, как выгораем и истощаем свои ресурсы. Вместе мы найдем баланс между тем, что действительно важно и научимся восстанавливать ресурс, чтобы не теряться в усталости и выгорании.
Личные границы
Если отказ вызывает чувство вины, это знак, что вам сложно отстаивать свои границы и потребности. Важно помнить, что они не менее значимы, чем просьбы других. Научимся говорить «нет» без страха осуждения.
Образование:
Высшее образование:
Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ), психолого-педагогический факультет, бакалавр психологии (2014-2018 год)
Повышение квалификации и семинары:
- МГУ «Терапия принятием и ответственностью» (АСТ), 178 часов, (2024)
- ООО «Психодемия» «Терапия внутренней семейной системы», 78 часов (IFS) (2024)
- МИП «Основы схема терапии», 22,5 ак. ч. (2023)
- Мастерска современной Психодрамы «Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии», 73 ак. ч. (2021)
- Мастерская современной психодрамы «Психологическая работа с проблемами межличностных отношений», 30 ак. ч. (2021)
- Институт практической психологии и психотерапии « Стратегия и тактика телесно- ориентированной психотерапии», 180 ак. ч. (2020- 2021)
Российский Государственный Гуманитарный Университет (РГГУ), психолого-педагогический факультет, бакалавр психологии (2014-2018 год)
Повышение квалификации и семинары:
- МГУ «Терапия принятием и ответственностью» (АСТ), 178 часов, (2024)
- ООО «Психодемия» «Терапия внутренней семейной системы», 78 часов (IFS) (2024)
- МИП «Основы схема терапии», 22,5 ак. ч. (2023)
- Мастерска современной Психодрамы «Основы психодрамы и индивидуальной психотерапии», 73 ак. ч. (2021)
- Мастерская современной психодрамы «Психологическая работа с проблемами межличностных отношений», 30 ак. ч. (2021)
- Институт практической психологии и психотерапии « Стратегия и тактика телесно- ориентированной психотерапии», 180 ак. ч. (2020- 2021)
Контакты
Дария Дараганова
Психолог
